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江苏史素君的博客

盐城市名教师 盐城市政治学科带头人

 
 
 

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史素君,中学高级教师,盐城市名教师,盐城市政治学科带头人,盐城市市“111工程”培养对象,市高中政治优质课一等奖获得者,市教育督导先进个人,响水县名教师,响水县政府兼职督导员,江苏省响水中学督导处副主任。中国教育学会会员,全国中学政治论文优秀辅导老师。工作以来,任教高三多年,历届高考均分居全县前列。已有多篇论文在《思想政治课教学》、《中学政治教学参考》等核心期刊发表。担任市省国家级课题研究的主持人等。

【转载】问:好零食、坏零食都有哪些?  

2015-01-30 07:51:54|  分类: 天下杂侃 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自荣河镇南甲店卫生所《问:好零食、坏零食都有哪些?》


问:好零食、坏零食都有哪些? - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

 

  十种好零食:

  1.葵花子:可以养颜。

  2.花生:补充维生素B2。

  3.核桃:可秀甲。

  4.大枣:预防坏血病。

  5.南瓜子和开心果:适当食用能保证 大脑血流量,令人精神抖擞。

  6.奶糖:含糖、钙,(天下养生网)适当进食能补充大脑能量。

  7.巧克力:有使人心情愉悦及美容作用。

  8.芝麻糊:有乌发、润发、养血之功。

  9.葡萄干:有益气、补血之益,但要注意卫生。

  10.牛肉干、烤鱼片:富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

好零食、坏零食都有哪些?

  十类坏零食:

  1.果冻:不仅不能补充营养,还会妨碍某些营养素的吸收。

  2.薯片:含有大量脂肪,多吃易致肥胖。

  3.爆米花:营养价值尚可,但其中含 有比较多的铅,损害成年人的神经功能。

  4.水果糖、棒棒糖:含大量糖分,多吃容易导致龋齿和肥胖。

  5.果脯、蜜饯:除了大量热能之外,几乎没其他营养,且含有防腐剂。

  6.话梅:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

  7.快餐面:脂肪含量很高(天下养生网),营养价值较低。

  8.饼干:高脂肪高能量食品,多吃易 致肥胖。

  9.泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零。

  10.膨化小食品:营养尚可,但含有大量色素、香精等食品添加剂。


 

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